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节食 不利于 身体健康,反弹也来的太快,但是 吃多了又容易长胖,怎么办才好?下面小编跟大家分享几个饮食减肥原则, 教你吃不长胖。


  1.计算 热量 少吃多动绝对是减肥真理!为什么都是吃,别人吃不胖,而你体重 一直在飙升?那是因为吃的食物热量不同,自然效果不同啦!学会每天计算热量,以健康低脂的食物位置, 多吃新鲜水果和蔬菜,均衡营养。


  再配合有效的 运动,自然就能瘦下来了。


  2.在对的时间吃运动前后也是需要补充营养的哦!运动前一个小时,可以适当的补充足够的淀粉,以保证体力。


  运动后也可以适当的吃 东西,可以吃些水煮蛋,香蕉等,高热量的食物就免了,不然就白费力气啦!3.晚上八点后尽量不吃晚上吃的太多的话,不仅不利于身体健康,也很容易长胖。


  晚餐时间建议可以提早,最晚不能超过八点。


  如果睡前确实饿的受不了,可以喝杯温牛奶。


  4.爱上喝粥因为方才梦中的缘故,那里还没完全褪去,被这对母女瞅个正着。


  啊!赵 桂花惊讶的 嘴巴微微赵起,心跳加速的很厉害,这秦受的本钱可真是太厉害了吧,这要是试一次,那该是多舒服哟。


  想到这,赵桂花双腿一软,顿时便有了感觉。


  而 萌萌呢,还是一个十八九岁的姑娘,见到秦受那里,羞涩的俏脸绯红, 伸出手捂着自己的眼睛。


  这对母女的眼神齐刷刷的对着秦受,很快他就意识到了情况,下意识的用手遮了下裤子,带她们进了诊所。


  秦受心底有点尴尬,想着刚才自己的反应,萌萌如此娇羞,真的是太动人了,看样子是涉世未深啊……回头再看赵桂花,她眼神还若有若离的盯着他那儿,嗓子咕噜的咽着,想必这个老 女人也是渴望到了极点,不过秦受压根就没弄她的想法。


  在他心底,对赵桂花的女儿十分惦念。


  他开始琢磨着,到底怎样才能弄到这个清纯小丫头呢?“桂花婶,这大晚上,你们娘两来我这诊所找我,是身体不舒服吗?”秦受轻问道。


  “萌萌她……”赵桂花浑身撩拨着,话到一半,突然扭头瞥了一眼自己女儿。


  见萌萌羞涩的 点头,才继续说:“萌萌这次放假回来,身体有点不舒服,所以想过来 给你瞧瞧。


  ”赵桂花刚 说完,萌萌的俏脸就开始红润了,连耳根子都红透了。


  这让秦受看呆了,巴拉了一嘴巴子,特想上去亲上几口,好好感受感受。


  可现在肯定不行,所以压着心底的冲动,转头问萌萌:“哪里不舒服呢?”说完,偷偷打量着萌萌青春靓丽的身子,一身白色睡衣,灯光下里面的粉色文胸清晰可见,十足的可人。


  赵桂花见女人羞涩,不敢开口,便主动说:“萌萌,她就是胸口有点涨疼,现在身体正在发育,最近疼的比较厉害。


  ”一听胸口疼,秦受打起了精神,这不正是天大的好机会吗?可眼下这情况可急不得,这对母女都在,不好下手,只能趁着跟赵萌萌单独相处的时候才行。


  “要不我先给你开点药,你回去先吃着,等明天白天有时间,再来我这边治疗,这大半夜要是被村里人看见,估计又得说道了。


  ”赵桂花在村里是出名的寡妇,被秦受一提醒,倒也反应过来,她倒是不在乎,可自己的女儿可是十八岁的黄花大闺女啊。


  “行,那我们明天再来。


  ”说完,赵桂花领着女儿从诊所离开。


  秦受送到门口。


  月光下,秦受的目光一直盯在赵萌萌的身上,真没想到这小妮子的屁股也不小,跟她妈一个样。


  这一夜,秦受做了好几个小时的梦,梦里将赵萌萌,摁在墙壁上……一次又一次的……次日大清早,秦受特意刮了胡子,看上去年轻了不少。


  午后,老王刚吃完饭,一个绝美的倩影出现在老王的诊所里。


  “秦叔,我来啦!”老王一回眸,上下打量,眼前一亮,只看见赵萌萌正站在他面前,扎着小马尾,穿着运动皮鞋,黑丝袜,包裹着修长的大腿,清纯至极,第一眼就惹的秦受有了感觉!“哎呦,萌萌,以后喊我 秦哥就行了,喊叔都把我给喊老咯。


  ”秦受自以为帅气的笑了笑。


  “好吧……”赵萌萌瞥了瞥嘴巴。


  秦受起身,打起精神,问:“萌萌,今天还疼不?”“秦哥,昨晚吃完药舒服多了,但是还有点肿胀的感觉,有点不舒服……”说完,赵萌萌红着脸,“我妈说你的推拿技术在我们十里八乡都非常出名,所以想你替我瞧瞧。


  ”一听这话,秦受兴奋到了极点,其实这种女孩发育这种肿胀很正常,压根就不用治疗,但秦受可不想放过这千载难逢的好机会,强压着镇定:“这个当然,应该是发育激素紊乱导致,具体我需要仔细观察。


  ”其实赵萌萌来之前,去县医院也做了CT检查,不过医生说的很夸张,要做手术,除了在胸口留一道疤,还要一大笔费用,从老妈嘴里听闻秦受的医术,便想来试试。


  秦受过去把诊所的门关上,窗帘拉上,然后让赵萌萌躺在了床上。


  刚开始特别心急,秦受直接就要赵萌萌脱衣服。


  见她羞涩,竟主动动手。


  刚解开两颗呢,赵萌萌实在太羞涩了,伸出手捂住了秦受的手。


  “秦哥,不瞒你说,之前我去医院做过CT检查,医生建议做手术,费用高,还留疤,我害怕,知道你医术高超,要不你先看下医院的CT单吧……”赵萌萌咬着贝齿,起身将带来的CT单递送给了秦受。


  秦受收回心急的心态,看来想搞上这个小姑娘,还得花点心思,慢慢来才行。


  简单了看了几眼CT单,一本正经的说:“萌萌,现在医院医生真的是黑心啊,有时候没病都能给你诊断出病出来!”“秦哥,我这个病到底严重不严重啊?”秦受轻轻哼了声,像模像样的对着CT单指点,叹了一口气,说:“我先问你一个问题,你得老实的回答我,行不?”赵萌萌微微点了点头。


  “你以前处过对象没?有过那方面的生活吗?”秦受悄悄的问。


  赵萌萌脸色涨红,听到秦受问这个问题,浑身一怔,极为羞涩,她被这个问题问的有点蒙。


  “你问我这个干嘛呀?”“你只要回答我的问题即可,待会儿我会跟你解释。


  ”秦受追问。


  赵萌萌 听了,纠结了许久,俏脸绯红,摇了摇头,吐出一个字:“没、”秦受心底惊喜,长期听说卫校的女生生活特别混乱,他本想着赵萌萌去读了卫校,以她这么清纯可人的长相,肯定交了男朋友,可没想到她还没处过,竟还是一个黄花大闺女!他想了想,说:“如果你没处对象,那这个病怎么就得了呢?一般胸部有肿块,是很自然的现象,等结婚生育的时候,哺乳期自然 就会痊愈。


  ”赵萌萌听了后,猛地一喜,问:“那你的意思是,我根本就不用治疗吗?”秦受想了想,立刻严肃的说:“这,这要是不治疗也不行,你现在有肿块,说明炎症很厉害,说严重也不严重,说轻微也不轻微,做手术就有点小题大做了,再说,你要是做手术的话,胸部会留一道很长的疤痕,到时候也不美观,你说是不是?”赵萌萌点头。


  “只要你配合我的治疗,保你痊愈。


  ”秦受强压镇定道。


  “行呢,那你开始吧。


  ”“恩,像你这个炎症主要是是毒素太深,待会儿我给你治疗,过程中不得出现任何差错,不然毒素不仅排不出来,还会加深!”秦受恐吓道。


  赵萌萌猛地点头,躺在床上,开始任由秦受摆布了。


  秦受微微的伸出手,挑起了她的下巴,“来,萌萌,先张开嘴巴,我给你检查一下口腔。


  ”赵萌萌听完,赶紧昂起俏脸,张开了樱桃小嘴巴,微微的闭上了眼睛。


  秦受如此近距离的观察着赵萌萌这一张性感单纯的俏脸,只看着她张开嘴巴后,唇红齿白,舌头在嘴巴里微微的蠕动,低头一瞄,胸口的风光让人心花怒放,瞬间,秦受就有点按捺不住内心的躁动了……“萌萌啊,你嘴巴再张开大一点,这样我好给你观察,更了解你病毒入侵的程度。


  ”秦受说道。


  赵萌萌听了,自然照做,轻轻恩了一声,然后小巧的再度张大了点嘴巴。


  秦受盯着那小巧灵活的舌头,看了好一阵,脑子里赫然浮现一幕旖旎的画面……他伸出手拖着萌萌的下巴,凑近身子,仔细观察了一番后,微微品足。


  “哎,萌萌啊,你瞧瞧你舌苔下面都有不少黑点了,从我多年的从医经验(三个洞都被塞满爽)来看,你这毒素不轻啊!”秦受忽悠道。


  听了这话,对于未经世事,涉世未深的清纯少女来说,无疑受了很大的刺激,吓得脸色都苍白了,唇角颤抖,紧张兮兮的询问:“秦哥哥,你不要吓我……”秦受看着赵萌萌如此紧张,心底有激动,也有心虚,激动在于她越紧张,他机会就越大。


  秦受道:“待会儿我用专业的方法给你先吸出来。


  ”赵萌萌听了这话,俏脸更加红润了,心跳加速的很厉害,她还是一个懵懂无知的少女。


  想起之前秦受说的话,拘谨的凑上前,微微的闭上了眼睛,张开了樱桃小嘴巴,将香舌吐了出来。


  看着这一幕,秦受猛地全身发烫。


  只看他脑子里赫然浮现各种画面,伸出手轻轻挑起了赵萌萌的下巴,嘴巴凑了上去。


  当唇角碰撞的一刻,秦受感觉到她的身子猛地颤抖。


  他怎么也没想到,这么一张俏脸竟然距离自己咫尺之遥,任由自己摆布。


  这个清纯小妮子,比她妈要漂亮无数倍,现在终于要把她给哄骗到手了,越想越兴奋。


  以至于他放慢了节奏,如此美味,得细细品尝。


  思虑后,他先冷静的亲了几口赵萌萌的嘴巴,软绵绵的,跟棉花糖一般,淡淡的,带点香味跟甜味,味儿还蛮不错的。


  赵萌萌因为是初吻,刚开始还有点抵触,被秦受亲了几口后,本能抗拒了几下,嘴巴一直不敢张开,但秦受怎么说也是乡村老司机了,亲了几下后,就在她耳边提醒:“萌萌啊,你不要这么紧张,我开始要给你把毒素吸出来了哟。


  ”赵萌萌点了点头,很快她按照秦受的指示,将嘴巴张的更大了。


  秦受二话没说,为了更好的控制住她,他还搂着她的蛮腰。


  天真无暇的赵萌萌,哪里经得住如此的热吻,慢慢的竟然有了一丝本能的反应,开始回应。


  眼看赵萌萌进入了状态,秦受轻轻的将她推倒在床,右手解开了她校服的纽扣,裙摆被解开。


  赵萌萌心底一慌,有了一丝意识,将秦受轻轻的推开。


  秦受赶紧离开她的嘴巴。


  “现在正是关键时期,你不要抗拒,不然的话就前功尽弃了。


  ”赵萌萌吓得乖乖的,一动不动,任由秦受施为。


  “现在我来检查一下疗效。


  ”说完,他还拿了一个手电筒过来,一本正经的打量起赵萌萌的口腔。


  观察了一番后,说:“你口腔里的毒素基本上都已经被清除干净了,你放心吧,萌萌……”赵萌萌听了前后这话,脸色开始露出一丝愉悦。


  “那现在我病治好了吗?”秦受一听,他可没想着就这么收手呢!“萌萌啊,你现在配合我一下,接下来我要给你检查下穴位,给你走穴,在这个过程中,会有一点反应,但是千万不要乱动,听从我的指挥,不然的话真的就前功尽弃了。


  ”秦受说完,赵萌萌犹豫了片刻,按照他的要求,倒在了他的怀里,一股曼妙的体香迎面而来。


  秦受看着胸前,那无限的风光……不由得吞了口口水,他将手伸了过去。


  为了让赵萌萌确信自己在治疗,也是为了展现自己中医的专业性,他还特意给她介绍了胸口的三大穴位,乳根穴,库房穴和谭中穴……赵萌萌读书不行,初中毕业后就去读了卫校,对于这些专业辞藻,压根就不懂,但听着很深奥的样子,觉得很有道理,几乎是深信不疑。


  秦受讲解完毕后,就解开了纽扣,拉开了小衣,开始在里面进行走穴了,上来就按了几下穴位。


  赵萌萌竟然恩了一声,听得秦受胆子更大了,忍不住感受起来! 北京某咖啡馆,爱奇艺自制剧《不可思议的夏天》片场,男主角 古川雄辉安静坐在沙发上,耐心温和地一遍一遍配合女主角重来一段只有几句对白的戏。


  围观女记者低声交换着对这位新偶像的评价“真人好瘦,看上去好纤细,脸好小啊,比电视上好看??”去年之前,几乎没人知道古川雄辉是谁,就像谁也没想到新版《 一吻定情》这部原本只在 日本深夜档播放的付费日剧会在中国引起如此反响,并一路将男主角古川雄辉从“负分滚粗”的尴尬境地推上了新一代日剧“男神”宝座。


  首次来华拍戏苦练中文“发音真的很难啊”古川雄辉的专访安排在晚上九点,连续几天的高强度拍摄和密集的采访通告,古川小哥看上去很是疲惫。


  配合摄影拍完照,关了大灯,脱下外套坐定,OK,聊天开始。


  在《不可思议的夏天》中,他饰演一个希望成为摄影师的日本留学生。


  该剧是经典恐怖日剧《世界奇妙物语》中国版,以诡异奇妙的气氛和剑走偏锋的设定出名,看似腼腆小清新的古川雄辉表示很喜欢原作的黑暗风格,推理悬疑剧一向是他的最爱。


  这是古川雄辉首次来中国拍戏,尽管该剧只有八集,且故事都是独立成集,但剧中他可算是绝对男一号,是贯穿着整部剧的线索。


  因为剧中有不少中文台词,古川雄辉也很认真地学中文,但无奈复杂发音让庆应高材生也犯难,“中文发音实在是太难了,我说得不大好。


  ”古川雄辉: 吻戏每次都是 挑战凭《一吻定情》国内爆红续集吻戏多,“一直都很难”让我们将时间重新拨回去年春天,那时候李敏镐、金秀贤等欧巴还没有开始崭露爆红潜质。


  一部改变自经典漫画《一吻定情》的电视剧横空出世,全新主创阵容、小成本投入、深夜付费台,刚播出并没什么反响,不少漫画粉看了也是吐槽不断:这个叫古川雄辉的男演员清秀有余,但离 入江直树的完美相差甚远。


  但短短三集过后,网友却纷纷倒戈,“第二眼帅哥”、“史上英文发音最标准的入江直树”、“最忠实于原著的入江直树”成了他的标签。


  因为他,形成追剧风潮,带动整部剧在亚洲走红。


  古川微博粉丝也从最初几千在短短几周内突破几十万。


  去年7月,古川雄辉在上海举行粉丝见面会,吸引逾千名粉丝到场,成为日本首位在中国开粉丝见面会的男艺人。


  而颇受粉丝期待的《一吻定情2》也进入收官倒计时,入江夫妇将在续集中从恋爱进入婚姻。


  当然,粉丝关心的可是原著中13场吻戏和4场床戏会不会呈现?续集吻戏变多,古川坦言这也是他的挑战之一,“续集里,吻戏确实是一个挑战,因为吻戏对我来说一直都很难,每次吻的角度都不一样。


  ”古川雄辉:吻戏每次都是挑战“入江直树”现实(上课时我和女同桌作爱)中也是高富帅“谢谢,不过我没什么优越感”《一吻定情》的导演在面试古川雄辉再看过他的资料后,就认定他是入江直树的完美人选。


  出生医生家庭,父亲是世界知名医生,从小在加拿大长大,后来去美国念书,说一口标准流利的英语,口音据说能秒杀99%日本人,回国入读日本有名的贵族学府庆应大学(请脑补清华北大的实力和艾利斯顿商学院的贵族气质吧)。


  大学四年成绩优秀,如果没有选择当演员,现在应该已成研究生,走上科学探索道路。


  运动全能,大学街舞社社长,喜好麻将,是名副其实的高富帅,不过在费力跟日本小伙伴解释了什么是高富帅之后,古川小哥很腼腆羞涩:“谢谢,不过因为我是家里的老幺,所以从来没什么优越感。


  ”最疯狂一次 打麻将,打了72小时 南都娱乐:之前挑战过女装,也扮过造型夸张搞笑的角色,不会有偶像包袱吗?古川雄辉:如果可以的话,想挑战各种不同类型角色,不过我可能挑战不了不良少年,因为长相造型没有那么恐怖。


  古川雄辉:吻戏每次都是挑战南都娱乐:会去微博看粉丝的留言吗?古川雄辉:我尽量会全部都看,对我比较困难的是,如果回答一个就要全部回答。


  南都娱乐:演艺圈竞争残酷,更新换代很快,担心人气慢慢不如之前吗?古川雄辉:有些东西是只有我才有的,所以我一点也不担心。


  南都娱乐:属于自己的特别之处是?古川雄辉:嗯……可能就是气场吧,一些感觉方面的东西。


  我和别人说同样的东西,但感觉会不一样。


  南都娱乐:演戏有没有禁忌?比如裸戏和床戏?古川雄辉:没有,只要剧本要求我都会尽力去演,不会拒绝。


  南都娱乐:为什么会那么喜欢打麻将?打麻将频率是多少?古川雄辉:大学时期开始喜欢打麻将,一,这是益智类运动;二,能够很快交到好友。


  学生时代一周可能会有四天都在宿舍打麻将。


  最疯狂一次打了差不多72小时,打到后面就是边睡边打(情景重现边打瞌睡边摸牌),真的是非常喜欢打麻将呢。


  古川雄辉:吻戏每次都是挑战南都娱乐:性格偏感性还是理性?做过最疯狂的事是?古川雄辉:比较偏理性,但有时候也会有些孩子气。


  我不会去做疯狂的事情,因为会考虑到后果。


  现在看来最疯狂的事情可能就是选择了成为演员。


  南都娱乐:知道中国粉丝称呼你是男神吗?感到开心还是压力?古川雄辉:知道,但因为日本没有男神这词,所以没什么特别的感受。


  本文来源:南都娱乐周刊   1.你的 老公,不管你是很爱或是不爱了都要直接 告诉他,因为你告诉他你爱他,这样会 让他更有动力;如果不爱也告诉他, 男人的感情没有女人脆弱,自尊会比较重要。


    2.(爱女狂欢)你爱你的老公就要对他百分之百的信任,不要对他对任何的怀疑。


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    6.男人都是好面子这个大家都知道,所以男人即使知道自己错了,他也不会当面认错,有时需要你给他一个台阶,他自然而然就会下了。


  夫妻相处之道对老公你要这样去疼  7.女人每个月有心烦的那么几天,男人也不例外,这个时候的你不要问他怎么了,只要静静的陪在他身边就好,等他想说的时候自己就会说了。


    8.不要天天把男人拴在身边,对他就像放风筝一样,有时也要放出去,让他自己 高飞一样,只要线在你手里,你还怕什么呢。


  

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