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小编将此减肥方法奉献给大家。


   混淆 法宝1.挑选 味道清淡的 食材味道不强烈, 利用其他食材取代时,比较不会有明显的差异感受。


  如豆腐、豆浆、蒟蒻、寒天等都很适合。


  混淆法宝2.利用海产的 鲜味海鲜也可说是味道清淡的食材,热量相较低,只要记合 调味料也能好好利用一番!混淆法宝3. 菇类代肉菇类中含有的某种营养成分和肉类的鲜味相近,此外,香菇的 口感也很像肉。


  混淆法宝4.利用酱料调味料可说是料理的关键,合理使用酱油、味噌、和风酱,台菜常用五味酱、蒜泥酱、糖醋,都能巧妙地让低卡单调的食物制造出丰富的味觉来。


  混淆法宝5.选口感相似的食材吃起来口感相近,也能产生错觉骗过味觉唷!混淆法宝6.甜味以盐味强调咸味可以衬托出甜味,降低实际的甜度。


  混淆法宝7.外观、香味也能骗人可可、香草、水果、焦糖,都很适合拿来代替高热量的甜点。


  此外,咖喱、胡椒等辛香料,在增强香味方面也有很好的效果。


  混淆法宝8.闻了就饱的健康香氛明明不饿,但是嘴巴就很馋?可以试试刷牙和沐浴,洗澡时用绿茶、薄荷精油或浴盐,让通体舒畅,食欲也能立即降低!混淆法宝9.养生又解暑的零热量饮料就是不爱喝没味道的白开水?离珍奶、汽水、加料冰咖啡远一点吧!想健康瘦、又想要喝点特别的,你还有很多选择!想要一点气泡感?试试气泡矿泉水+冷泡绿茶包,再加点新鲜柠檬汁或葡萄柚汁,很有热带的欢乐风味喔!天气热得受不了,让你心浮气燥?这时候甘甘甜甜的枸杞子茶,热的喝、冰的喝,都可以!想去暑毒、消火气、水肿,不妨再加少许美美的杭菊花!别小看它们!1杯滋味丰富的饮料,能让你感到幸福和饱涨感,尤其在嘴馋的时候最受用!核心提示:有 的人一星期同房2-3次,就怀疑自己“ 上瘾”。


  有的人几乎每天都想“做”,但是觉得自己很正常。


  那么,真正的 性成瘾应该怎么界定呢? 今天咱们来聊一个很少听说,但又容易被误解的词:性成瘾。


  前两天,一位女读者提问:我和老公是姐弟恋,我比他大6岁,最近遇到了“难以启齿”的夫妻问题。


  每次我有想法时,他都摆出一副不耐烦的样子,找几个借口应付了事,还吐槽我是不是“上瘾”了。


  我就想问,一个星期四五次很过分吗?是他有问题还是我有问题?一、真正的性成瘾是怎样的?有人一周几次就怀疑自己上瘾,有人每天念头不断,但觉得自己很正常。


  那么,真正的性成瘾应该怎么界定呢?首先,我们先了解一下什么叫“上瘾”。


  加拿大的一位心理治疗师认为,“瘾”是一种让你享受短暂的放松和快乐,但长期下来会伤害你,让你无法割舍的行为。


  所谓上瘾,就是对某一件事、某一样东西或某种行为感到厌恶,但又情不自禁渴望去做或拥有它,想摆脱却感到无能为力。


  “上瘾”就是一种让你痛并快乐着的感觉。


  那么,性成瘾又是什么呢?性成瘾也叫 欲望亢进,用医学术语来讲,这是一种冲动控制障碍,一种针对自己的 强迫性行为。


  大多数人的印象中,只有男性才会性成瘾, 女性案例很少。


  但实际上,女性也会有性成瘾。


  《性医学期刊》(JournalofSexualMedicine)刊登的一项研究指出,被调查的女性中,约3%的人属于性成瘾。


  研究人员表示,男性和女性在性成瘾上的表现非常相似,比如都喜欢追求刺激等。


  关于性成瘾怎么界定,一直以来都是学术界争论的焦点。


  性成瘾到底如何归类,也是悬而未决的问题。


  性成瘾到底是一种 疾病,还是一种正常行为,亦或只是一种瘾呢?美国精神病学协会出版的《精神疾病诊断与统计手册·第五版》中写道:“性成瘾是一种疾病” 的说法证据不足,因此它没有被归入疾病的行列。


  但是专家提醒,欲望旺盛的人还是应该尽量控制次数,以免给情绪带来困扰,甚至影响正常的人际关系和生活节奏。


  根据心理学家科尔曼的分类,性瘾有两个阶段:第一阶段是沉沦于性瘾的幻想、感情和行为,并获得快乐和 满足感;第二阶段是开始滋生愧疚、痛苦和不安,并逐渐取代了之前获得的快乐和满足感。


  性 成瘾者对自己的行为难以控制,严重时甚至会强迫他人,走上违法犯罪的道路。


  二、“成瘾”具有相似的机制性成瘾的原因是多方面的,包括生理、心理、家庭和社会等因素。


  对于性成瘾的原因,学术界的共同观点是:一个缺乏安全感的人在寻求自身价值的确认。


  对于有些人来说,性是情感表达的一种方式,可能与原生家庭和童年经历有关,比如曾遭受过虐待。


  此外,长期处于焦虑、抑郁等消极的情绪中,也会影响心理健康,产生欲望亢进的倾向。


  还有研究表明,性成瘾与 大脑中某些化学物质的水平过高有关,比如血清素、多巴胺和去甲肾上腺素等具有调节情绪作用的物质。


  癫痫、痴呆等疾病引起的大脑通路改变,可能使大脑中影响性行为的部分发生损伤,导致性成瘾。


  剑桥大学的瓦莱丽·温 博士认为,性成瘾者具有无法控制自己与性有关的想法、感受或是行为的共性,从而产生源源不断的羞耻感,对他们的人际和生活产生了不利影响。


  温博士还指出,从大脑扫描图层的变化来看,性成瘾的杏仁核反应与嗑药、酒精上瘾等无异。


  三、性成瘾者该被指责吗?性成瘾有错吗?对于性成瘾者自身来说,这种想法是不可控的,但只要不做出危害他人、危害社会的事情,我们就不必过于指责他们。


  不过我们也要考虑到一个情况,当性成瘾者无法控制自己的欲望,“鬼使神差”做出违法行为时,谁又愿意承担这种风险呢?因此,即使性成瘾没有被定义为一种疾病,但当发现自己存在强迫性行为,并且产生极度痛苦、愧疚心理时,一定要及时寻求专业人士的帮助,不要自己硬抗。


  四、如何摆脱性成瘾?摆脱性成瘾就跟戒烟一样,很难完全靠自己的意志力进行。


  目前,性成瘾的治疗包括心理治疗、药物治疗和自助小组。


  药物治疗可以作用于大脑,减少强迫性行为。


  心理治疗只要是管理性行为,同时缓解焦虑、抑郁等不良情绪。


  如果一个人坚持不了,还可以通过自助小组,加强监督。


  需要注意 的是,性成瘾并不是性侵、性骚扰的借口。


  面对“性”,我们要更加客观和理智,从容地面对,勇敢地正视问题,才能享受真正的快乐和满足感。


    一、 过度限制他的自由   女人不要一谈 男友,就好像他是什么似的, 不准他跟这个人做朋友,不准这不准那,这样会让对方很烦的,都还没结婚,你就管成这样,结婚了你还得了,这样他会逃的。


    二、不提蠢问题  女人最喜欢问我和妈怎么样, 你会先救哪个,类(护士情欲短篇小说强)似这样的问题最好不要问,这让人家怎么回答,换成是你,你也不回答不出来啊。


    三、说话太损  不要在 男人面前说别的男人好,这样会让自己的男人好像不够好似的,他会很难过的。


    四、过度满足他  有的女人一旦恋爱,就什么都以男人为 中心,他喜欢怎么样就怎么样,过度的满足他,这样会失去自我,你没跟他在一起的时候,他就是喜欢你以前的样子啊,为什么一起后为他改变呢。


    五、内衣太粗糙  有的女人 表面看起来精致无比,跟她一接触才知道,这只是假象,你会发现她的内衣是在地摊上买的便宜货,这样的你会让男人对你失去性趣。


   80后的爱情女人不要过度限制他的自由80后的爱情女人不要过度限制他的自由  六、喜欢看 泡沫剧  一个人的时候看泡沫剧的时候可以打发时间,当有两个人的时候,就不要这样了,这会让伴侣觉得你爱电视多过于爱他。


  而且一天没见,好不容易下班了,有时间在一起谈谈心,你却在那看电视,这样增加不了感情的。


   可是她没有办法,自己一个女人,要是说出来自己被色狼给摸了,估计这一车子的人都会议论她,自己会被指指点点当成一个笑话的。


   她害怕,害怕的都快要哭出来了,也毫无办法。


   就在她眼泪就要掉下来的时候,臀部上的手被人给抓住了, 赵月总算躲开了。


   她赶紧站到一边去,没有参与到这其中,把自己当成一个旁观者了。


   那个女人被 老李抓着的手,就像是被钳子夹住了一样。


   手腕是火辣辣的疼,这让他很生气,很大声的呵斥了一句:你干什么,放开我,你个老不死的。


   老李当然不会放开他,手上更使劲儿了,男人直接惨叫了一声,他感觉自己的手都要被捏断了。


   这么大的动静,车上的人就是想不注意都难,所有人都看了过来,不知道他们这边发生了什么事情。


   男人见有人注意了,就赶紧卖惨说:救命啊,老头打人了,大家快帮帮我。


   你有本事摸老头子的屁股,怎么就没本事被老头子毒打呢?老李理所应当的说了一句。


   这话一出来,所有人看男人的目光都很奇怪了,原来是个变态,还是变态到老人的头上的人,太恶心了。


   大家开始对男人指指点点的。


   男人被这样看着,觉得很难受,立马就想解释,自己没有摸男人的屁股。


   不过老李怎么可能让他把事实说出来,直接一巴掌打在他脸上,男人被打的耳鸣都出来了,整个人都有些蒙。


   他很难相信这是一个老人的力道,还是说自己真的这么不经打? 没等他想明白,老李对着他又是一阵拳打脚踢,周围的人都让开了,就算是这个车厢再多人,还是腾出地方让他可以教训变态。


   老李是毫不客气的疼打了那个人一顿,那人被打的惨叫连连,在到了一站,也不知道是什么地方,赶紧灰溜溜的下车了,以免自己会被打死。


   老李是知道他想跑的,故意的松开了手。


   继续下去怕是要耽误事情了,反正人他也已经教训够了。


   等到人离开了以后,车子继续前进,车厢里的人也恢复了正常,这件事就只是一个小插曲,没有人太在意了。


   毕竟被摸的人是个老人,又不是女人,还是缺那么点儿意思的。


   等到周围的人都不关注老李的时候,赵月才从人群中接近他,小声的说了一句是:谢谢。


   怎么说你也算是我的女人了,保护你不是应该的吗?老李不觉得这件事需要道谢。


   而且赵月不知道的是,老李其实早就知道那个人是个流氓了,他还是故意的让那人走到了赵月身边的。


   还亲眼看着那个人把手放在她的臀部上,但是她没有提醒赵月,他是想看看赵月现在面临别人的调戏会是什么感受。


   会不会像是接受自己一样的也坦然的接受别的男人。


   最后结果让老李满意又不是很满意。


   他满意的是赵月躲开了,不满意也是因为这个。


   躲开就说明赵月是不会背叛自己的,可就是躲开了,也代表赵月心里还是有些坚持的,这些坚持可能会让他以后不尽兴。


   反正他有的是时间,一直待在赵月的身边,应该能好好的调教她一番。


   刚才那个人是恶心了一些,说不定好一点儿的人,赵月就不拒绝了呢。


   他这边越想越过分,赵月在听了他的话以后,觉得身心都是暖洋洋的,这个人这么保护自己,让赵月觉得很又安全感。


   是个女人都很喜欢自己被男人保护着,她也不例外。


   刚才她被逼到那个份儿上,老李出手帮忙,救了自己,她心里也很感恩的,对老李的感觉也就更进一步了。


   一路上在没有发生其他的事情,俩人到了 医院


   老李是第一天上班,因为他是被介绍来的,所以在保安队里还是很受到照顾的,保安队的队长看到他来了以后,就拿出了 值班表给他看,让他自己挑选要值班的事情。


   老李看了一下,医院是二十四小时开门的,值班的时间也是有早有晚的,每一班六个小时。


   按理说一般人都会选择白天的,晚上太无聊了,还不知道会不会有危险,队长让老李选,就是想让他避开危险的。


   谁知道老李看了以后,直接选择了晚上的时间段,选的是晚上九点到凌晨三点的这个时间段。


   队长看了一下,有些意外的问:你确定要选这个时间段值班? 不行吗?老李问。


   我就是担心你的 身体,你都这么一大把年纪了,晚上还要熬夜,身体会不会受不了啊!队长本来是关心老李的身体,不过这话说的是有些难听了。


   老李也没有跟他计较,很肯定的说:可以,就这段时间了。


   看他这么肯定,队长也不说什么了。


   愿意晚上值班的人很少,因为关系进来的人选择了这个时候,就说明老李也不是什么难以相处的人了,这样对他们的工作也有好处。


   队长就直接给他安排了值班的时间,现在是早上,他可以离开。


   但是老李没有走,他去找了是赵月,说了一下自己的值班时间。


   赵月听了以后也你没说什么,只是心里有了一些打算。


   她的值班时间也要换了,想到自己回去以后也是要跟老公做一些无意义的事情,还不如在医院里忙工作呢。


   晚上的时间工资要高一些,还有老李陪着,要比在家好多了。


   打定了主意,老李走了以后,赵月就去跟护士长说了自己接下来的一段时间想晚上值班。


   不过他们护士的值班时间跟保安是不一样的,她晚上值班要就九个小时,是晚上九点到早上的六点。


   这件事她也没告诉老李,想让他自己发现。


   老李本来就在等着,一边熟悉医院的状况,认清楚医院的各个部门什么的,还有就是考察一下,医院什么地方人多,什么地方人少。


   转了好几圈儿以后,老李不由自主的来到了 张燕的办公室门外。


   自己是她介绍来的,是不是也应该去打一声招呼呢。


   这么想着,老李就直接推门进去了。


   可进去以后他没有看到张燕,本以为她不在的,却听到了上次张燕换衣服的帘子后面有些动静。


   是男人和女人的喘息声,非常动情的声音。


   这种声音是在什么时候发出来的,老李心知肚明。


   他没想到张燕竟然这么大胆,大白天的,就在医院自己的办公室里跟男人厮混了,上次被那些人教训,看来也是有原因的。


   张燕他们还没有发现屋子里多了一个人,毕竟医生的办公室,还是(少妇做爱小说)男科主任的办公室,不是一般人想进就进的。


   就算是要进来也是要敲门的,老李不知道这些,直接就开门进来了,所以没有被发现。


   老李看向帘子,从阴影上可以看出来,是张燕现在正坐在一个男人的身上,男人抱着她的腰部。


   老李很好奇,就慢慢的往傍边挪动,挪到一个可以看到他们的身体,但是看不到脸的地方,这样自己偷窥就不会被发现了。


   而且这个地方离得门口也很近,要是被发现了,他也能很快的离开。


   等到他看清楚帘子后面的状况,他就有些迷糊了。


   两人的姿势是很亲密的没错,还有那些动作,也很像是正在做那种事情,但是他们的衣服裤子都是好好的穿在身上的,就这么隔着几层磨蹭着。


   这样虽然说也会有感觉,比起真枪实弹来说还是差远了。


   既然都已经做到这种地步了,难道还有不能突破的底线? 虽然觉得奇怪,但是老李的眼光可没有从他们的身上挪开,因为两人除了都穿着衣服什么地方都没有露之外,其他的动作和反应都跟做那种事情没有区别。


   还可以看出来,这个情况下,主动的人是张燕,她身下的那个人更多的是享受,可身体的反应是要比张燕强烈一些的。


   老李刚才听到的声音也都是男人发出来的,张燕就像是掌控作他身体的女王一样。


   老李不由得想到要是真的做这种事情,张燕这样会是什么样的光景,肯定很刺激。


   他这边看的津津有味,身体都开始发热了,那边却在激动了一番之后突然停下了,那个男人已经结束了。


   老李本来是想离开免得被发现了的,可他看那两人的架势都不打算动,还是那么亲密的贴在一起,看来是还没结束。


   他也就留下来继续看了,想知道他们还会不会有别的花样。


   男人喘息了一阵子,缓过来以后,就着这个姿势对张燕说:果然我只能在你身上有感觉,别的女人都不行,我这是怎么了? 我也不太清楚,你这种情况我也是第一次遇到,明明身体都很正常,可对别的女人就是硬不起来,会不会是因为心理的原因。


  张燕是在他的身体上找不到任何差错的。


   但是我对你硬的起来啊,虽然是在看不到身体的状况下。


  男人说。


   你是不是不喜欢看到女人的身体,可能不止是对我,你有没有跟你老婆这样试过?张燕问。


   你又不是不知道我老婆是什么样的人,我要是敢跟她这样试,命估计都没了。


  男人很害怕的说。


   是啊,她昨天还让人来要废了我的脸呢,你说这事怎么办?张燕顺势很委屈的说。


   她让人来找你了?男人就像是才知道一样。


   老李也明白了,这个就是二虎的那个大哥,看来二虎说张燕跟他大哥有一腿,是真的有一腿啊,这个张燕也不是什么好东西,难怪长了一张妖精一样的脸。


   是啊,不过最后被人给忽悠走了,我现在可害怕了,万一我回家的时候又被她的人给拦住了应该怎么办,你可要帮帮我啊!张燕特别委屈的说。


   这个……男人犹豫了一下,才说:好,我回去以后跟她好好说说,让她不要再找你麻烦了。


   听这个语气,老李就知道这个男人肯定管不了她的老婆,这么说也就是哄一哄张燕而已,要是张燕相信了,她就是傻子了。


  

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